Actividades Psicomotricidad

PSICOMOTRICIDAD

Las sesiones de psicomotricidad en este trimestre están dedicadas a trabajar la  coordinación dinámica y el equilibrio tanto estático como dinámico.

En la sesión dirigida empezamos con un calentamiento en el que repasamos las distintas articulaciones y así nos preparamos para los ejercicios posteriores.  Os dejo esta imagen para recordarlas.

Elige un pañuelo, o prenda pequeña de ropa y ve tocando las distintas articulaciones mientras vas diciendo su nombre en voz alta.  Recuerda también la cadera que no aparece en la imagen. ¿Te acuerdas dónde está? Puedes pedir que te graben en vídeo haciendo este calentamiento y luego lo vemos en el cole.

Os propongo que practiquéis en casa y si podéis en espacios al aire libre, actividades del tipo:

-          Corre despacito.

-          Corre más rápido.

-          Corre, agáchate, vuelve a correr, agáchate…

-          Salta a la pata coja.

-          Salta con los pies juntos.

-          Alterna la carrera saltando a la pata coja, con los pies juntos.

-          Sube y baja escaleras. Recuerda es importante alternar los pies, tanto para subir como para bajar. Si puedes hazlo sin apoyarte en la barandilla.

-          Pide un rollo de papel higiénico a tu familia. Haz un circuito con el papel en el suelo y camina sobre él. Recuerda hay que apoyar un solo pie. El segundo pie apoya el talón sobre la punta. 

Si te animas graba un video, guárdalo en un pen drive y a la vuelta lo veremos con todos los amigos y amigas de la clase.

 Puedes hacer un dibujo mostrando cómo te has sentido.

-          Coge unos cuantos juguetes o prendas de ropa y forma un círculo con ellas. Colócate dentro y recuerda en voz alta las nociones espaciales que hemos trabajado: dentro, fuera, a un lado, al otro lado, arriba, abajo. ¿Se te ocurre alguna más. Hazte una foto y a la vuelta nos la enseñas.

-          Pide a los mayores de casa que guarden 2  latas de tomate. Y que te ayuden a construir unos zancos con ellas, graba un pequeño video con el proceso que has seguido y de cómo los has utilizado. Lo veremos a la vuelta, si quieres puedes traerlos al cole y compartirlos con los compis de la clase.

-          Pide un trozo de tela vieja y un poquito de arroz, lentejas, o pasta pequeña. Fabrica un saquito y mete dentro estas semillas. Juega a hacer equilibrios, primero con el saquito en la cabeza, luego en la espalda, luego en la mano, donde  quieras pero sin que se caiga. Si no puedes o no quieres hacer el saquito busca un pequeño cojín, o peluche y úsalo de la misma forma. Recuerda, lo importante es caminar por distintos recorridos sin que se te caiga. Si te acuerdas pide que te hagan una foto o video y guárdalo, luego lo veremos en el cole.

-          Elige tu juguete favorito y grábate jugando con él. Luego nos contarás cómo te has sentido. No olvides grabarlo en un pen drive para poder enseñarlo a los compañeros y compañeras del cole.