HOLA A TODOS.
HOY NOS CORRESPONDE LA SESIÓN DE PSICO DIRIGIDA.
¿QUÉ OS PARECE SI CAMBIAMOS UN POCO LA RUTINA DEL CALENTAMIENTO Y COMENZAMOS CON ESTA?
AHORA QUE YA HEMOS CALENTADO UN POQUITO, PODEMOS HACER EQUILIBRIOS CON UN PAQUETE DE ARROZ, LENTEJAS... PREGUNTAD EN CASA LO QUE OS PUEDEN DEJAR. RECORDAD, VAMOS A CAMINAR CON EL PAQUETE EN LA CABEZA SIN AYUDA DE LAS MANOS.
COGE EL PALO DE UN CEPILLO, RECOGEDOR O SIMILAR, SUJÉTALO CON LOS BRAZOS, ESTIRADOS SIN QUE TOQUEN LAS MANOS, Y RECORRE TU CASA SIN QUE SE CAIGA.
TUMBA UNA SILLA QUE TENGAS EN CASA, PARA QUE PUEDAS PASAR POR ENCIMA. COLOCA UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO EN TU CABEZA E INTENTA PASARLA SIN QUE SE TE CAIGA.
ASÍ ESTAREMOS TRABAJANDO EL EQUILIBRIO DINÁMICO, AHORA VAMOS CON EL ESTÁTICO:
¿´PODRÁS AGUANTAR A LA PATA COJA ESTANDO QUIETO? CUENTA CUANTO HAS AGUANTADO Y APUNTALO EN UN PAPEL, ESCRIBE LA FECHA Y CUANTO HAS DURADO. A LA VUELTA, ME LO ENSEÑAS. PRUEBA PRIMERO CON UNA PIERNA Y LUEGO CON LA OTRA.
¿SERÍAS CAPAZ DE HACER LO MISMO PERO CON LA PIERNA ESTIRADA? INTÉNTALO PRIMERO ESTIRANDO LA PIERNA HACIA DELANTE Y LUEGO HACIA ATRÁS.
ANTES DE CAMBIAR DE POSICIÓN PARA, PON LA MANO EN EL CORAZÓN Y RESPIRA.
HASTA AQUÍ LAS TAREAS DE HOY, DADO QUE NO PODEMOS SALIR DE CASA, DEJAREMOS LAS CARRERAS Y SALTOS PARA EL COLE.
OS DEJO UN ENLACE PARA QUE VEÁIS LAS ACTIVIDADES QUE HAREMOS A LA VUELTA Y PODÁIS IR ENSAYANDO LAS QUE OS APETEZCA.
BUEN DÍA A TODOS.
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